对于任何运动项目来说,核心能力都是重要基础,发挥着举足轻重的作用。核心训练的重要性不言而喻,是当前热门的健身和康复项目趋势之一。然而,在核心的准确定义、测试方法、训练理念等方面,很多人还存在着认识上的...
《中老年人力量训练指南》[第2版修订版]
中老年人力量训练指南 是体能训练师为中老年人撰写的力量训练指南。本书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因,然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导,以及针对不同训练水平的...
《横断浪途》七堇年
“旅行是为了懂得我们自己的地理。” 作家七堇年用三年时间,穿越横断山脉三万里,从华西雨屏以东,到横断山脉以西,深入中国最长最神秘的南北向山系,触摸地质、风景、文化、观念的断层,探寻生活和命运的本质。 ...
《深时之旅》罗伯特・麦克法伦
“深时”是地质时间概念,是地下世界的计时单位。在萨米族传说中,地下世界像是人世的颠倒镜像,地面就是镜面,“生者直立,而逝者行走时上下颠倒,二者的脚彼此接触”。本书讲述的是黑暗之旅,是对地下世界的求知之...
《久坐急救运动》克里斯·克劳利
背痛是久坐人士最常遇到的问题,当它发作时,往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要找到缓解的方法,但是大多数治疗要么效果欠佳,要么无法持久,甚至完全无效。本书提供的方案是一种无创、安全的背痛自救办法,它...
《野性骑行》穿越非洲六千公里荒漠
作者盛林与丈夫菲里普参加了一个摩托车团,队友来自8个不同的国家。盛林和骑手们一起骑越了世界上最古老、最炎热、最宽阔、最危险的卡拉哈里沙漠。他们途经了南非、纳米比亚、津巴布韦、赞比亚、博茨瓦纳等多个国家...
《跟艺术体操冠军学居家健身》[漫画版]
这是一本教长期居家或在办公室久坐的人士健身的书,特别适合年轻女性。形式是漫画为主,文字为辅,并配以32段冠军短视频,在书中相应位置扫码即可观看。将艺术体操四大洲冠军和她的女儿的漫画形象作为主角,来教居...
《运动技能提升指南》基于运动表现提升的动作练习与方案设计
《运动技能提升指南:基于运动表现提升的动作练习与方案设计》用一种化繁为简式的论述方式娓娓道来,在不同学科之间架起沟通的桥梁,致力于为提升运动表现的运动员及提高执教水平的教练提供综合性的指导。《运动技能...
《另一片天空下》走进历史的全球之旅
旅行是一 门看的学问,有心的旅行者借着眼中所见发现自我,治疗 固执和偏见,追求知识和美德。 一天,历史学家诺曼·戴维斯接到了来自地球另一端的讲学邀请,于是,惯常在时间中穿行的他决定踏上一场环球之旅。他...
《旅情热带夜》1021天穿越世界之旅
热带夜,最低气温超过25摄氏度的暑夜,令人辗转难眠,半梦半醒间思绪万千。如同一个人的漫长旅途,各种心绪情感交织,五味杂陈。 摄影师竹泽宇流麻用1021天时间,穿越美洲、非洲和欧亚大陆,途经百余个国家和...