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《智慧健身》提升训练效率的健身科学

要想快速获得并长期保持训练效果，以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身：提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验，为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身...

04月25日 2,455 次浏览发表评论

《三联生活周刊:最美的滇与藏(套装共4册)》内容包括：滇藏路地理：2000公里的景观诱惑、古道与公路、滇藏路的六个地标、徒步墨脱：旅途的意义是“在路上”、滇藏线：饮食和物产之美、走向秘境雅鲁藏布大峡谷...

04月17日 3,362 次浏览发表评论

奥运专业马拉松教练带来风靡日本、更适合东亚人体质的“躯干走路健身法” 75%的人走路方法是错误的！走路质量比步数更重要！附赠完整躯干体操和锻炼计划拉页，让你走着路就能改善健康、重塑外形当你每天走几...

03月23日 2,855 次浏览发表评论

当乔纳森·斯拉特还是个观鸟新手时，他偶然遇到了地球上颇为神秘的一种鸟类，它比他所知的任何一只猫头鹰都大，看上去就像一只长着羽毛的小熊。他拍下一张照片，并分享给专家，这便是世界上体形硕大的猫头鹰——毛腿...

03月09日 2,077 次浏览发表评论

作者以四十天守望敦煌的独特经历、超出一般旅行者的深广视角，深入浅出地展示了璀璨、多元、神秘，但又与你我相关联的敦煌。在此文化之旅中，我们得以窥见壁画和彩塑背后那些神佛、帝王、英雄、凡人的故事，揭开众多...

01月06日 2,301 次浏览发表评论

想看懂世界杯，我们得知道哪些事儿？想赢下大力神杯，只靠球星超常发挥是不是就稳了？在世界杯赛场上，你会发现主教练有的在板凳上默默筹划，有的在场外激情指导。为了捧得金杯，Top国家队主教练到底做出了哪些...

12月19日 1,488 次浏览发表评论

一个人，一辆车，她独自穿越美国66号公路，在亘古神秘的科罗拉多大峡谷，在烈日灼烧下的莫哈维大沙漠，在一望无际的丘壑与荒原，她敬畏自然、如苦行僧般行走，体验着天地辽阔。在这条号称美国的母亲路上，她沿途邂...

12月10日 2,034 次浏览发表评论

《“小不列颠”札记》出版二十年后，比尔•布莱森选择加入英国籍，并以此为契机再度踏上一段全新的环岛之旅。这次他有意避开上一次全英旅行时走过的地点，而更关注那些从未涉足的去处，用新鲜的、不带偏见的眼光去观...

11月12日 1,910 次浏览发表评论

这是一本你可以拿到健身房里边看边练、代替私教的健身书几乎所有的健身教练都在帮你把健身计划复杂化，因为越复杂，他们上的课就越多，赚的钱就越多。而实际上，健身没那么复杂。健身是一个易学难精的事，郝鹏飞要...

10月25日 2,209 次浏览发表评论

《行走时代·陈丹燕旅行文学》书系是国内第一套行走范围最广、时间跨度最长、旅行种类最多、旅行文体最新的旅行文学书系。《咖啡苦不苦》是该系列的第二本，介绍了作者游历过的世界各地有名的和无名的各色咖啡馆，作...

10月23日 2,358 次浏览发表评论