《阿德勒的情绪整理术》岩井俊宪

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当人们抱怨自己总是被坏情绪支配时,他们没有意识到的是,坏情绪其实也是我们自己的选择。阿德勒心理学强调情绪的“自我决定性”,指出每一种坏情绪的出现都是为了实现我们的某个目的,而当我们理解了坏情绪背后的目的时,就能与坏情绪友好相处,对其进行控制,从而成为情绪的主人。本书以阿德勒心理学为基础,告诉读者如何正视愤怒、焦虑、嫉妒、抑郁、自卑等坏情绪,用“建设性—非建设性”的思考方式代替“好—坏”的思考方式,更好地控制这些情绪。

《阿德勒的情绪整理术》岩井俊宪

《阿德勒的情绪整理术》

作者简介:

岩井俊宪,日本著名的阿德勒心理学研究专家,其创办的 Human Guild 公司是日本最大的阿德勒心理学教育培训机构,举办的演讲和培训在日本广受好评,被誉为“勇气传道师”。主要著作有《用漫画轻松读懂阿德勒职场勇气心理学》系列、《图解阿德勒心理学:抛开过去,人生从此与众不同》等。

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