《内在成长:心智成熟的四个思维习惯》塔玛·琼斯基

  • A+
所属分类:成功励志

一有事就睡不着怎么办?一选择就纠结怎么办?工作效率越来越低怎么办?总觉得事情会出错怎么办?总是畅想以后怎么办?常常烦躁无法专注思考怎么办?对未来充满迷茫怎么办?深陷焦虑情绪后,我们是否会对生活与自我产生不满,渴望进步而无门?本书中,作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道,从焦躁、焦虑过渡到淡定从容,成长为心智成熟之人。

美国心理学会认知升级课,你的思维习惯决定你的认知水平

十大影响力心理学家30年研究成果,提出全新的焦虑应对范式

四大思维习惯,深度进阶为心智成熟的自我,实现内在成长

《内在成长:心智成熟的四个思维习惯》塔玛·琼斯基

《内在成长:心智成熟的四个思维习惯》

为什么我们总是:

永久性焦虑不安,周期性情绪起伏

持续性混吃等死,间歇性踌躇满志

长期性丧失动力,突发性高度自律

习惯性怀疑自己,随机性热情满满

这只能说明一个问题:你的机遇来了。

释放压力,摆脱生活与工作的沉重负担

识别施累我们的多余想法,让思考力完全迸发

将每一次悄无声息的崩溃转变为内在成长

让无法消除的焦虑情绪内化为智慧的内在,成长为心智成熟之人

作者介绍

塔玛•琼斯基,美国心理学会会员,美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师,致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。

曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”,经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体,她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。

《内在成长:心智成熟的四个思维习惯》kindle电子书下载

内在成长:心智成熟的四个思维习惯.azw3

内在成长:心智成熟的四个思维习惯.mobi

内在成长:心智成熟的四个思维习惯.epub

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: