《打开心智》李睿秋

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所属分类:沟通心理

这本书讲了什么?

心智,是我们对外部世界的认知和思维方式的集合,决定了人的信念、思考和行动。成长的本质,就是不断用新的认知打破旧的认知,重塑自己的心智模式。

大脑最基本的原理,是节能。

什么是节能呢?我们知道,所有生命体都有一个最基本的本能,那就是活下去,并且繁衍——这是写在基因里面的机制。

而生命体的一切行动都需要消耗能量。因此,从进化的角度讲,想要更好地活下去,就需要对摄入和储存的能量做出更高效、更合理的管理。这就是驱动大脑不断进化的动力。

大脑之所以会不断进化、变得更加复杂,本质上就是为了更好地“趋利避害”,来维持更长久的生存。趋利,指的是学习和强化对生存有利的行为,比如获取食物、获得竞争优势。避害,指的则是尽量规避无意义的、不必要的能量消耗,以便节省更多的资源,来应对更复杂的外界刺激和威胁。

这种特性同样继承到了人类身上。所以,从底层来讲,我们每个人其实都是懒惰的。因为我们的大脑时时刻刻都在计算:如何用最少的资源支出,做最多的事情。用大白话来讲就是两个字:省力。

《打开心智》李睿秋

《打开心智》

本书带你探索心智的底层原理,搭建一套行之有效的成长系统,提供情绪、自驱、行动、学习、思考、创造六个方面的提升路径,从而获得更明晰的头脑,更平静的心态和更有主动权的人生—— 停止精神内耗,应对生活的不确定性和疲惫。 走出信息茧房,拥有自主学习力。 把自律变成自驱。 果断行动,摆脱懒惰、畏难和拖延。 构建知识地图,打造终身受用的学习系统。 找到个人兴趣所在与立身之本。

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