《快乐的陷阱》40个让你痛苦和停滞不前的行为模式

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所属分类：沟通心理

当我们沮丧、悲伤或不快乐时，我们本能地会做一些不应该做的事情。

数小时盯着闪烁的屏幕自娱自乐

想买就买，买不起刷信用卡也要买

畅想要是当初选别的工作，现在一定干劲十足、其乐无穷

我们应该做的事情则很容易被我们忽视或半途而废。

在本书中，作者没有直接告诉你如何改善你的生活，而是幽默、讽刺地指出：你是如何每天一步步陷入快乐陷阱的。

书中提出了很多实用、机智的建议，将帮助你成功摆脱人为制造的痛苦，获得生活本应有的快乐。

《快乐的陷阱》

作者简介

兰迪·帕特森（Randy J. Paterson）

临床心理学家，不列颠哥伦比亚大学心理学系兼职教授、精神病学系和医学系副研究员。著有《自信表达》（The Assertiveness Workbook）等书，多年来从事国际性讲学和研讨，主要研究课题包括心理健康政策、认知行为疗法、抑郁和焦虑的治疗、个人行为管理等。他于2008年获得加拿大心理学会杰出从业者奖。