《健身教练从不外传的肌力训练法》赵健

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《健身教练从不外传的肌力训练》甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力，型的终目标。本书读者可有针对性的选择不同地动作对身体某个部位行锻，也可以按照自己对健身效果的不同需求，选择适合自己的初级、中级或者高级动作行锻，还可以根据时间、强度以及锻方的不同，来安排合理的燃脂、塑形方。本书是想要减肥、健身、塑身，渴望拥有好身材的士们的精，只要你按照书上介绍的动作坚持锻，就一定可以拥有好身材！

作者简介

赵健，专业拳击员。2003 ～ 2005年连续获得山东拳击锦标赛青岛赛区71 公斤级。2005 年，他加入韩国动感单车联盟协会，开始向健身领域转型，同年以优异成绩考取亚洲体适能学院高级教练职称、普拉提教练职称。2007 年，参加深圳市“健身健美先生赛”，摘取桂冠，获“深圳十佳健身先生”称号。多年来他在深圳各健身会所任教，曾担任狄龙、张耀扬等香港明星的健身顾问。经常做客深圳体育频道担任嘉宾主持、指导教练。