《情绪陷阱》道格拉斯•诺尔 成功励志

《情绪陷阱》道格拉斯•诺尔

研究表明,情绪是一种短暂的生理反应,它在人体内只持续6秒钟。如果我们体验情绪的时间更长,那只是因为我们选择这样做。事实上,我们完全有办法掌控情绪,以促成对话、推进事情发展,关键就在于找到情绪的开关。 ...
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《放空》冥想三分钟,轻松一整天 沟通心理

《放空》冥想三分钟,轻松一整天

来自工作、生活的种种干扰和冲击,让我们的内在积累了越来越多的压力、焦虑甚至恐惧,使身体越来越沉重,效率也越来越低。通过冥想,我们可以及时地清除这些内在的淤堵,让身心重新轻盈起来。本书首先介绍了什么是冥...
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《阿德勒的情绪整理术》岩井俊宪 沟通心理

《阿德勒的情绪整理术》岩井俊宪

当人们抱怨自己总是被坏情绪支配时,他们没有意识到的是,坏情绪其实也是我们自己的选择。阿德勒心理学强调情绪的“自我决定性”,指出每一种坏情绪的出现都是为了实现我们的某个目的,而当我们理解了坏情绪背后的目...
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